Lær at håndtere dine belastninger og på sigt at undgå stress.

Træthed og udbrændthed i hverdagen kan være normalt, og det kan også være en høj grad af belastning for helbred og trivsel.
Få hjælp til behandling af stress.
Belastningen opstår, når man f.eks. oplever at blive stillet over for store eller modsatrettede krav. Det kan få konsekvenser på sigt.

Stress behandling og forebyggelse.

Belastningen  kan være akut og kortvarig, eller den kan være længerevarende eller kronisk. Det er især den  længerevarende overbelastning, der kan  få konsekvenser for helbredet, derfor er det her, du skal få hjælp af kvalificeret stress psykolog.

Vi kan alle være tyndslidte i korte perioder, for eksempel på grund af en krævende opgaver på arbejde, problemer i familien eller andre belastninger. Hvis symptomerne på overbelastning forsvinder igen efter kort tid, tager vi ikke skade af det

 

Som stress terapeut / stresscoach kan jeg give dig  videnskabeligt baserede øvelser og rådgivning, så du gradvist oplever fremgang.
Behandling af stress letter dine symptomer og giver dig trivsel i hverdagen.

 

Hvor stor er min beslastning?

Du kan have behov for hjælp, hvis du kan genkende et eller flere af disse tegn hos dig selv:
* Har ofte kvalme, hovedpine, mavepine, svimmelhed, hukommelsesbesvær  eller trang til gråd.
* Spiser mere usundt eller drikker mere alkohol, end du plejer.
* Har svært ved at finde eller bevare overblikket og få ting fra hånden.
* Føler  måske angst eller føler dig lettere konfus.
* Føler dig udbrændt, tyndslidt  eller overbelastet.
* Glemmer mere end før.
* Føler dig mere træt eller irritabel, end du plejer
* Går hyppigt på toilettet – et tidligt tegn

Hjælpen foregår i rolige lokaler i Risskov.

Find vej: https://www.behandling-af-stress.dk/find-vej/?

Du får hjælp til at øge dine kræfter og genfinde dine ressourcer.

Og du får redskaber som passer til netop dig og din hverdag.

Jeg lægger vægt på, at du kan få støtte og opleve fremgang  i en rolig, tryg og anerkendende atmosfære så dine problemer med stress bedres.

I første omgang vil du opleve, at symptomerne dæmpes, og på længere sigt får du det godt igen.

Se venligst også: http://www.arbejdsmiljoviden.dk/Emner/Psykosocialt-arbejdsmiljo/Trivsel

Få kvalificeret hjælp til at håndtere stress, – inden du må syge meldes, eller inden din sygemelding varer meget lang tid.

Kontakt: Gertrud Iversen
Mail: gertrud@gertrudiversen.dk

Tlf: 29603090
Adresse: Jasminvej 24, 8240 Risskov, (nær ved Aarhus, nær ved motorvejen.)

Syg med stress?
Stress behandling hjælper, når stressen har udviklet sig fra at være en talemåde, til at være en tilstand med fysiske og/eller psykiske symptomer.

Få redskaber, råd og vejledning til stresshåndtering. Få hjælp til at bruge dine ressourcer til fremgang og glæde.

Pris: 1150 kr. ( 60 min)

Åbningstider Mandag til torsdag 8.30 -21.30

Se evt: https://www.falckhealthcare.dk/sundhedsportal/psykisk-sundhed/stress/symptomer-pa-stress/

Se evt også gertrudiversen.dk/parterapeut-priser-aabningstider/